虫歯予防のために砂糖の摂取をコントロールすることは、昔から歯科医の仕事の大きなテーマでした。

それは今でも変わりません。

Ｗｉｋｉｐｅｄｉａには、砂糖はタバコや酒と同じく有害物質（毒）であるとの情報が載っています。　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A0%82%E7%B3%96#.E5.81.A5.E5.BA.B7.E5.95.8F.E9.A1.8C

砂糖については、虫歯や糖尿病だけにとどまらず、尿路結石、膵癌、虚血性心疾患、注意欠陥・多動性障害（ＡＤＨＤ）などに関係しているとのこと。

また最近の５０年で砂糖の摂取量は３倍に延び、多量摂取による肝臓に対する毒性や依存性、さらにはその結果もたらされる社会への悪影響など、砂糖はタバコや酒と類似していると指摘されています。

疲れたから甘いもの！砂糖は脳の栄養！と考えるのは危険です。

何か特殊な事情がない限り、健康のために意識して砂糖を摂取した方がよい理由は、ほとんどないと思います。

虫歯予防のために砂糖を控えましょう！と毎日毎日伝えていますが、

• 砂糖の摂取を控える（コントロール）すること
• 毎日フロスをして口の中を清潔にすること
• タバコは吸わないこと
• 規則正しい生活を心がけること
• よく噛んで食べること
• よく噛める歯にしておくこと

などなど、歯を守るこれらの注意事項は、口の健康維持、そしてそのまま全身の健康維持へ活かされます。

是非とも歯を大切にして、“元気に”長生きして、なんでも美味しく食べて、おしゃべりして、おおいに歌いましょう！

「いつやるの？」「今でしょう！」ではないですが、今から歯を大切にすることは、今後の人生への大きな大きな投資になります。